肖战减肥靠的是管住嘴、迈开腿。尤其是在吃上面肖战说很重要，他曾经有一段时间每天都是在“吃草”中度过，因为自己很爱吃东西，但又要减肥，所以只能狠心让自己远离那些好吃的，靠着持之以恒的耐力终于从140多斤减到了116斤，后来为了角色需要一直都保持在120斤左右。
肖战出道的时候已经24岁了，这个年龄在娱乐圈中根本一点都不占优势，尽管当时肖战唱歌不错，也有才华，但脸上肉肉的让他的气质很憨，相信憨憨称号就是那时候得来的吧，气质因为不突出，只能训练，当时为了能够让自己快速进入圈内，肖战开始全面提升自己，减肥就是最重要的。
肖战说自己减淝最重要的诀窍就是管住嘴，因为自己很喜欢吃东西，但为了减肥就会让身边的人监督自己，加上自己很自律，说不吃就不吃，甚至有一段时间做梦都在吃日料，那个梦太美好以至于自己都不愿意醒来，由此可见肖战的减肥过程真的很严格。也是靠着这份自律和坚持他减肥成功，上镜更美好，少年感也更强了。