后足底穴位图
后足底分布着多个重要穴位，对身体健康有着关键作用，以下为您详细介绍： 涌泉穴 位置：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷处 。
功效：具有滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍、调二便等作用。
经常刺激此穴位，可改善头晕、失眠、咽喉肿痛、便秘等症状，还能激发肾经气血，调整人体阴阳平衡，增强体质。
应用：日常保健可通过按摩、艾灸等方式刺激该穴位。
如睡前用拇指指腹按揉涌泉穴10 - 15分钟，力度适中，以局部温热为度，有助于促进睡眠。
然谷穴 位置：在足内侧，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。
功效：有清热利湿、益肾调经、理气止痛等功效。
对月经不调、带下、遗精、消渴、泄泻等病症有一定的调理作用。
应用：按摩然谷穴时，用手指轻轻按揉，每次3 - 5分钟，每天1 - 2次，可辅助治疗因阴虚火旺引起的各种症状。
大钟穴 位置：在足内侧，内踝后下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷中。
功效：具有益肾平喘、调理二便、安神定志的作用。
可用于治疗咯血、气喘、月经不调、癃闭、便秘、痴呆、嗜卧等症。
应用：以指腹按压大钟穴，力度由轻渐重，至穴位产生酸麻胀感为宜，每次按压持续1 - 2分钟，左右脚交替进行，能起到保健养生的作用。
水泉穴 位置：在足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。
功效：主要功效为益肾调经、清热利湿。
常用于月经不调、痛经、小便不利等病症的调理。
应用：自我保健时，可采用点按的方法，用拇指端点按水泉穴，每侧穴位点按3 - 5分钟，每日1 - 2次，有助于调节女性内分泌及泌尿系统功能。
后足底穴位图（1）
后足底穴位图（2）
后足底穴位图（3）
后足底穴位图（4）
后足底穴位图（5）
后足底穴位图（6）
后足底穴位图（7）
后足底穴位图（8）
后足底穴位图（9）
后足底穴位图（10）
后足底穴位图（11）
后足底穴位图（12）
后足底穴位图（13）
后足底穴位图（14）
后足底穴位图（15）
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后足底穴位图（19）
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后足底穴位图（23）
后足底穴位图（24）
后足底穴位图（25）
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后足底穴位图（27）
后足底穴位图（28）
后足底穴位图（29）
后足底穴位图（30）
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