肚脐中央的穴位是神阙穴，它归属任脉，是人体一个非常重要的穴位。
以下为你详细介绍： 位置：位于腹中部，脐中央。
穴名含义：“神”指神气、元神；“阙”有宫门、门户之意。
此穴被认为是人体神气出入、维系生命的重要门户，故名神阙。
胎儿在母体内时，就是依靠脐带从母体获取营养，维持生命活动，神阙穴作为脐带所在之处，在中医理论中与人体先天之气密切相关。
功效主治 培元固本：可增强人体正气，提高免疫力，对于体质虚弱、容易感冒、久病体虚等人群有较好的保健作用。
例如，经常艾灸神阙穴可以改善身体的虚寒状态，增强抵抗力。
回阳救逆：在临床上，当患者出现阳气暴脱、四肢厥冷、脉微欲绝等危急重症时，神阙穴是常用的急救穴位之一，通过隔盐灸等方法刺激该穴位，有回阳固脱、挽救生命的作用。
调理肠胃：对腹痛、腹胀、腹泻、便秘等消化系统疾病有良好的治疗效果。
这是因为神阙穴与脾胃等脏腑关系密切，刺激此穴可以调节脾胃功能，促进消化吸收，改善肠道蠕动。
保健方法 艾灸：是较为常用的保健方法。
一般采用温和灸，将艾条点燃后，距离神阙穴皮肤2 - 3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸15 - 20分钟，每周可进行2 - 3次。
需注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
按摩：洗净双手后，将掌心对准神阙穴，以适当力度进行顺时针环形按摩，每次按摩5 - 10分钟，每天1 - 2次。
这种方法可以促进腹部气血运行，增强脾胃功能。
贴敷：某些中药膏剂或丸剂可贴敷于神阙穴。
比如在夏季三伏天时，使用具有温阳散寒作用的药物贴敷神阙，可起到冬病夏治的效果，增强机体的阳气，预防冬季易发作的疾病。
肚脐中央穴位图（1）
肚脐中央穴位图（2）
肚脐中央穴位图（3）
肚脐中央穴位图（4）
肚脐中央穴位图（5）
肚脐中央穴位图（6）
肚脐中央穴位图（7）
肚脐中央穴位图（8）
肚脐中央穴位图（9）
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