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智阳穴位图

2024-11-26 15:34:58 健康常识

你可能想说的是 “至阳穴”。

至阳穴是人体督脉上的一个重要穴位 ,以下为你详细介绍: 定位 在背部,当后正中线上,第7胸椎棘突下凹陷中。

一般可以采用正坐低头的姿势来找穴,在两个肩胛下角连线与脊柱相交处,即第七胸椎棘突下的凹陷处就是至阳穴。

主治病症 胸胁部病症:可用于缓解胸胁胀满、疼痛等不适症状。

比如因肝气不舒、气滞血瘀引起的胁肋部胀痛,刺激至阳穴能起到一定的疏理气机、活血止痛作用。

心肺病症:对咳嗽、气喘等呼吸系统疾病有辅助治疗功效;同时,对于心痛、心悸等心血管系统方面的问题也有一定的调节作用。

消化系统病症:可改善黄疸、胃痛、呕吐等消化系统不适。

传统医学认为,至阳穴与脾胃等脏腑经气相通,刺激此穴有助于调节脾胃功能,缓解相关病症。

保健作用及刺激方法 按摩:用手指指腹按压至阳穴,力度适中,以穴位局部产生酸麻胀的感觉为宜,每次按压3 - 5分钟,每天可进行多次。

经常按摩至阳穴,有助于振奋阳气、疏通经络,增强身体的抵抗力。

艾灸:采用温和灸的方法,将艾条点燃后,距离至阳穴皮肤2 - 3厘米左右进行熏烤,使局部有温热感而无灼痛为宜,一般每次艾灸15 - 20分钟,每周可进行2 - 3次。

艾灸至阳穴能温通阳气、散寒祛湿 。

 

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