头屑多怎么办_轻松解决头屑问题的办法
文章目录
1、头屑多怎么办
2、如何远离头皮屑困扰
头屑多怎么办
很多过多很多时候与我们的生活习惯有关，那么哪些原因会导致头屑增多了，我们又如何对付这些烦人的头屑呢？下面小编就来告诉你，头屑多怎么办？
头皮屑太多的原因有两种。一种是生理性原因，只要在日常生活中多加注意就可以；一种是病理性原因，需前往医院检查，在医生指导下治疗。
生理性：头皮屑是头皮新陈代谢的产物，像我们其他部位产生的死皮一样，只会在梳头的时候有头皮屑的掉落，不痛不痒。这种情况下头皮屑可通过更换洗发剂，避免频繁洗头，尽可能避免染发烫发剂对头皮刺激；注意饮食清淡，忌吃辛辣油腻的食物；少熬夜，保证充足的睡眠等改善。
病理性：主要是细菌、真菌感染或溢脂性皮炎，头皮的生态环境遭到破坏，导致头皮变厚油腻，伴随头屑增多、头发脱落的症状。真菌感染可外用特比萘芬霜，口服抗真菌药；脂溢性皮炎可以使用酮康唑洗剂或二硫化硒洗剂等洗发；头皮有红斑形成，可外用抗炎药物；瘙痒明显时可口服抗过敏药物。银屑病引起的头皮屑多，可以外用卡泊三醇头皮搽剂。
1、调整作息
即使在节假日也要保持规律作息，按时起床和入睡，拒绝熬夜，多参加户外活动，保持乐观情绪来稳定内环境，防止内分泌紊乱。
2、饮食调理
不管什么时候都要注意饮食清淡，拒绝吃高油脂和高胆固醇食物，不然会刺激大量油脂分泌，使得头皮屑量增多以及头皮瘙痒。
3、头发吹干
洗完头后必须把头发吹干或自然干，不能顶着一头湿发直接睡觉或出门。
4、掌握洗头频率以及方法
头皮瘙痒以及头皮屑多的人应勤洗头，1~2天洗一次就行，同时用温水清洗，不能用强碱性或强酸性的洗发露，不然会使得头皮皮肤角质化，刺激头皮屑产生。