“窝里窝外”并不是一个具有固定、特定含义的成语或短语，其意思需要结合具体语境来理解，常见的含义如下： 空间范围描述： “窝里”通常指相对封闭、内部的空间，“窝外”则指这个封闭空间之外的区域。
比如描述动物活动范围时说“这只小鸟在窝里窝外跳来跳去” ，这里就是清晰界定小鸟活动的内外空间。
人际关系层面： “窝里”可引申为自己熟悉、亲密的小群体内部，如家庭、小团体等；“窝外”代表这个小群体之外的其他人或环境。
例如“他处理不好窝里窝外的关系”，意思是他在自己熟悉的小圈子内部和对外交往方面，难以把握合适的方式方法。
事务范畴角度： “窝里”指代某一特定领域、范围之内的事务，“窝外”指超出这个领域的其他事务。
例如“他专注于窝里的工作，对窝外的业务不太了解” ，表明这个人对自己负责范围内的工作比较熟悉，对其他领域的业务缺乏认知 。