督脉被称为“阳脉之海”，其上有多个对宝宝健康有益的穴位，以下为您介绍一些常见穴位及其作用、操作方法： 百会穴 位置：在头部，前发际正中直上5寸。
简便取穴法：两耳尖向上连线中点处。
作用：健脑益智、安神定志、升阳举陷。
可改善宝宝智力发育迟缓、惊风、失眠、脱肛等情况 。
操作方法：用拇指指腹轻轻按揉百会穴，每次按揉3 - 5分钟，每日1 - 2次。
动作要轻柔，因为宝宝囟门尚未完全闭合，尤其是较小的婴儿。
神庭穴 位置：在头部，前发际正中直上0.5寸。
作用：宁心安神、醒脑开窍。
对宝宝的头痛、失眠、惊痫等有一定的调理作用。
操作方法：用食指或中指指腹缓慢轻柔地按揉，每次2 - 3分钟，每天操作1 - 2次。
大椎穴 位置：在脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。
低头时，颈部最突出的骨头下方就是大椎穴。
作用：解表清热、疏风散寒、通阳理气。
常用于缓解宝宝感冒、发热、咳嗽等外感病症，还能增强宝宝的抵抗力。
操作方法：用拇指或食指、中指并拢，轻轻按揉大椎穴，每次3 - 5分钟。
也可以用艾灸的方式，但要特别注意距离和温度，采用温和灸，距离皮肤2 - 3厘米，以皮肤微微发红为度，每次艾灸5 - 10分钟，每周2 - 3次，适用于年龄稍大一些的宝宝。
命门穴 位置：在脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。
作用：温肾壮阳、强健腰膝。
对宝宝先天不足、发育迟缓、遗尿等有一定的保健作用。
操作方法：用手掌小鱼际部位轻轻揉擦命门穴，以局部温热为度，每次操作3 - 5分钟，每日1次。
长强穴 位置：在会阴区，尾骨下方，尾骨端与肛门连线的中点处。
作用：解痉止痛、调肠止泻。
可用于改善宝宝腹泻、便秘、脱肛等肠道问题。
操作方法：用拇指指腹轻柔按揉长强穴，每次2 - 3分钟，每天1 - 2次。
在给宝宝进行穴位操作时，一定要注意力度轻柔，避免损伤宝宝娇嫩的肌肤和身体。
如果宝宝有疾病或健康问题，穴位操作仅可作为辅助保健手段，必要时需及时就医 。
宝宝督脉穴位图（1）
宝宝督脉穴位图（2）
宝宝督脉穴位图（3）
宝宝督脉穴位图（4）
宝宝督脉穴位图（5）
宝宝督脉穴位图（6）
宝宝督脉穴位图（7）
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宝宝督脉穴位图（30）