零陵香作为传统中药与香料，其核心价值体现在“祛风寒、辟秽浊”的双重功效上。药用时能缓解风寒感冒头痛、胸腹胀满、咽喉肿痛等症状，现代研究证实其含有的挥发油成分具有抗病毒活性，对流感病毒有抑制作用。作为香料，其茎叶干燥后散发浓郁香气，萃取液中的香豆素可舒缓神经、改善情绪，常用于香薰或SPA按摩。不过需注意，孕妇忌用，内服建议煎汤9-15g，过量可能影响生殖系统，如抑制排卵。

鉴别零陵香真伪可从三个维度入手：首先看外观，正品（广零陵香）茎呈方柱形，表面灰绿或紫棕色，有3-5条棱翅，叶片卵形、全缘，叶基下延成翼状，茎断面三角形，质脆易断。若断面纤维性、中央有髓，叶片对生且残留花穗，则可能是常见伪品罗勒。其次闻气味，正品搓揉后有持久浓郁的芳香气，伪品罗勒气味辛香带清凉感，差异明显。最后验产地，优质零陵香主产于广西、广东等地，尤以“广零陵香”为真，江淮地区所产气味较淡，需注意区分。

使用零陵香需兼顾传统经验与现代科学。古籍记载其可配伍黄连治疗伤寒下痢，或与藿香、香附同用缓解头风眩晕，现代则发现其提取物可能具有抗肥胖潜力，通过抑制脂肪细胞分化发挥作用。但无论药用还是香用，均建议在专业指导下进行，避免长期大量使用。面对市场上的零陵香产品，掌握“观形、闻香、辨产地”的鉴别技巧，才能更好发挥其药用价值与芳香特性。