在我们的生活中，献血是一件很常见的问题，也是一件很有公益很有爱心的事情，那么大家知道献血的要求吗?
1、年龄：18周岁至55周岁
(既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁)。
②体重：男≥50kg，女≥45kg。
2. 献血间隔期：
①献全血后间隔半年以上可再次献全血
②间隔三个月以上可献成分血
③献机采成分血14天后可再次献成分血，间隔30天后可献全血。
3. 有传染性疾病、重要器官有严重疾病、地方病等都不能献血，有感冒、有炎症、或女性例假前后三天等情况要暂缓献血。
4. 献血前一周不要服药。
5. 饮食清谈，食物应少脂肪，勿空腹献血。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜，不要吃像油条、牛奶、肉类、脂肪之类的油腻食品，太油腻会影响血液质量，暂不能献血。
6. 献血前一天和当天不饮酒，尤其是不饮烈性酒。
7. 献血前一晚充足睡眠，不宜做剧烈运动。
8. 必须带好本人真实的有效的证件(公民身份证、军人证、护照、驾驶证)，曾献过血的，尽量带上《无偿献血证》。
9. 认真阅读献血知识，消除紧张心理。
献血之后要注意什么？
1、献血后喝一杯红糖水。
2、献血之后三天不可以熬夜。
3、不能服用不适当的药物，如：阿司匹林。
4、献血后24小时内不可以剧烈运动。
5、献血后用温水洗澡，且时间不宜过长。