我难受就放里面一下我不动

我理解你可能在表达某种身体上的不适，但这种表述可能会让人感到困惑或误解。如果你感到身体不适，建议你采取以下健康和安全的方式来缓解：

1. 深呼吸：尝试进行深呼吸练习，这可以帮助你放松身体，减轻不适感。
2. 适当休息：如果可能，找一个安静舒适的地方躺下或坐下，闭上眼睛，让自己放松。
3. 分散注意力：通过听音乐、阅读或进行其他轻松的活动来转移注意力。
4. 寻求帮助：如果身体不适持续或加重，建议及时就医，咨询专业医生的意见。

如果你有其他具体的问题或需要帮助，请随时告诉我，我会尽力为你提供支持和建议。