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中脘穴位图示

2024-11-26 15:33:50 健康常识

很抱歉没办法直接为你展示图像,但我可以详细描述中脘穴的位置、功效、按摩方法等信息,希望对你有所帮助。

1. 位置 中脘穴属于任脉穴位,位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸 。

简单寻找方法:可以先找到肚脐,再找到胸骨下端的剑突,两者连线的中点位置就是中脘穴。

2. 功效主治 消化系统疾病:中脘穴是调理脾胃的重要穴位,对胃痛、胃胀、消化不良、恶心、呕吐、食欲不振、泄泻、便秘等消化系统问题都有很好的调理作用。

脾胃为后天之本,气血生化之源,刺激中脘穴有助于增强脾胃功能,促进消化吸收。

其他病症:还可用于辅助治疗失眠、眩晕、癫狂等精神神经系统疾病;以及因脾胃虚弱导致的面色萎黄、形体消瘦等全身性症状。

3. 按摩方法 指压按摩:将食指、中指、无名指并拢,按压在中脘穴上,力度适中,以穴位局部有酸胀感为度。

每次按压持续 3 - 5 秒,然后松开,重复操作 20 - 30 次。

也可以进行顺时针方向的环形揉按,每分钟约 60 - 80 圈,每次按摩 3 - 5 分钟,每天可按摩 1 - 2 次。

艾灸:艾灸中脘穴也是常用的保健方法。

采用温和灸,点燃艾条一端,距离中脘穴皮肤 2 - 3 厘米左右进行熏烤,使局部有温热感而无灼痛为宜。

一般每次艾灸 15 - 20 分钟,至皮肤红晕为度。

每周可艾灸 2 - 3 次。

不过艾灸时需注意避免烫伤皮肤,皮肤过敏者、孕妇等特殊人群应在医生指导下进行 。

 

中脘穴位图示

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