内关穴是人体非常重要的一个穴位，以下为你详细介绍： 1. 穴位定位 内关穴属于手厥阴心包经，位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
简单的取穴方法是：将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。
左右手臂各有一穴。
2. 生理功能 内关穴联络三焦经气血，沟通心包经与其他脏腑的联系，具有宁心安神、理气止痛、和胃降逆等生理功能。
3. 主治病症 复制代码 - **心血管系统病症**：可用于辅助治疗冠心病、心绞痛、心律失常等。
刺激内关穴有助于调节心脏功能，改善心肌缺血状态，缓解心慌、心悸等不适症状。
- **消化系统病症**：对恶心、呕吐、呃逆、胃痛、胃胀等消化系统问题有一定疗效。
比如晕车晕船引起的呕吐，按压内关穴往往能起到一定的缓解作用。
此外，对于消化不良、胃肠功能紊乱等导致的胃部不适，刺激该穴位也能发挥一定的调理功效。
- **神经系统病症**：可辅助治疗失眠、焦虑、抑郁、偏头痛等神经系统相关病症。
通过调节气血运行，舒缓神经紧张，帮助改善睡眠质量，减轻焦虑、抑郁情绪，缓解偏头痛症状。
- **其他病症**：还可用于治疗肘臂挛痛等局部病症，以及癔病等精神情志类疾病。
4. 按摩方法 复制代码 - **按揉法**：用拇指指尖垂直按压在一侧内关穴上，其余四指置于手臂另一侧辅助固定，以穴位为中心进行旋转按揉，力度适中，以穴位局部有酸麻胀的感觉为宜，每次按揉3 - 5分钟，两侧穴位可交替进行。
每天可操作2 - 3次。
- **点压法**：用拇指指腹点压内关穴，力度由轻到重，以能耐受为度，保持一定压力数秒后松开，再重复点压，如此反复操作，每侧穴位点压10 - 15次。
5. 针刺注意事项 如果采用针刺内关穴的方式，应由专业的中医师进行操作。
针刺时要注意进针角度、深度，避免损伤周围重要的血管、神经等组织。
一般直刺0.5 - 1寸，具体针刺手法和深度需根据患者个体情况和病情而定。
内关穴穴位图（1）
内关穴穴位图（2）
内关穴穴位图（3）
内关穴穴位图（4）
内关穴穴位图（5）
内关穴穴位图（6）
内关穴穴位图（7）
内关穴穴位图（8）
内关穴穴位图（9）
内关穴穴位图（10）
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内关穴穴位图（30）