身柱穴是人体督脉上的重要穴位，对于小儿来说，刺激该穴位有诸多益处。
以下为你详细介绍： 1. 穴位位置 身柱穴位于人体背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中 。
简单的取穴方法是，先找到大椎穴（低头时，颈部最高的棘突下方凹陷处），然后向下数三个椎体，其下方的凹陷处就是身柱穴。
2. 主要功效 强身健体：身柱穴被视为小儿保健的重要穴位之一，常刺激此穴可增强小儿的免疫力，提高身体抵抗力，减少疾病的发生，起到强壮身体的作用。
宣肺止咳：对于小儿呼吸系统疾病，如感冒、咳嗽、气喘等有较好的调理作用。
通过刺激身柱穴，可调节肺气的宣发与肃降，缓解咳嗽、气喘等症状。
宁心安神：小儿若出现夜啼、睡眠不安等情况，刺激身柱穴有一定的宁心安神效果，帮助小儿改善睡眠质量。
益智健脑：在中医理论中，督脉通于脑，身柱穴位于督脉上，刺激该穴位有助于促进小儿脑部的发育，增强智力。
3. 保健方法 艾灸：这是比较常用的刺激身柱穴的方法。
采用温和灸，将艾条点燃后，距离穴位皮肤2 - 3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。
每次艾灸10 - 15分钟，每周可进行2 - 3次。
需注意艾灸时要密切观察孩子的反应，避免烫伤皮肤。
推拿：用拇指指腹轻轻按揉身柱穴，力度要适中，以穴位局部微微发红为度。
每次按揉3 - 5分钟，每天可进行1 - 2次。
推拿操作简单，适合在家中进行日常保健。
贴敷：可选用一些具有相应功效的中药膏剂，贴于身柱穴处。
一般贴敷时间根据孩子皮肤耐受情况而定，通常为2 - 4小时，每周可进行2 - 3次。
小儿身柱穴位图（1）
小儿身柱穴位图（2）
小儿身柱穴位图（3）
小儿身柱穴位图（4）
小儿身柱穴位图（5）
小儿身柱穴位图（6）
小儿身柱穴位图（7）
小儿身柱穴位图（8）
小儿身柱穴位图（9）
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小儿身柱穴位图（29）
小儿身柱穴位图（30）