每个人对自己的容貌美观都非常重视，但是很多女性朋友都会面临额头长痘痘的烦恼，对于女孩子来说，脸上长痘痘是件十分痛苦的事情，痘痘会严重影响一个人的外在颜值，会对人的外貌形象受到严重的干扰。那么导致额头上出现痘痘的原因有哪些呢？
额头长痘痘是什么原因
一、紫外线照射
阳光照射会引发自由基快速转移，皮肤油脂分泌堵塞毛孔，导致长痘问题的出现，在阳光下要做好防晒。
二、外物摩擦
头发、发带、摩擦会让皮肤变得更加敏感，特别容易沾染上灰尘。所以要时刻保持额头清洁，容易长痘的女孩不要留厚重刘海。
三、电脑辐射
上班族一天到晚看电脑，对于皮肤特别敏感的人来说，就特别容易导致皮肤代谢变慢，出现按着疼痛的红肿痘痘。
四、压力太大
现代快节奏的生活，压力太大精神紧张就会导导致长痘。额头痘痘是因为心火旺盛，经常情绪焦躁抑郁就会导致这种问题。
5、内分泌失调
如果额头上是隔三差五的长痘痘，那很有可能就是因为内分泌失调，引起体内激素水平的改变，由此诱发痘痘的生长。
6、皮肤清洁不到位
如果化妆后，皮肤的清洁不彻底，残留的妆容或油脂灰尘，会导致毛孔堵塞，导致额头长痘痘。
7、日常饮食不当
如果在平时不注意饮食，也会导致额头上长痘痘，比如经常吃辛辣、油炸、烧烤类食物，长期暴饮暴食、饮食不规律等都会导致痘痘的产生。
8、睡眠不足
经常熬夜，睡眠不足的话，会打乱自己的生物钟，导致肌肤的新陈代谢紊乱，从而导致内分泌失调，痘痘也会因此而冒出。
9、不注意个人卫生
如果不注意个人卫生，枕头套，被单，枕巾等都不注意清洁，很容易滋生细菌，产生痘痘。
10、刘海遮住额头
齐刘海、斜刘海是很多MM都喜欢的发型，然而一直用刘海遮住额头，细菌容易在额头滋生而引起痘痘问题。
额头长痘怎么调理
一、消炎止痛
红肿痘痘不能直接去抠破，容易留下疤痕。使用消炎止痛的药膏每天涂抹两到三次，痘痘自己就会消掉。如果要做清针，那就一定要到正规皮肤医院进行处理。
二、洁面
在长痘的时候更要注意洁面，不能使用过于刺激的洗面奶，而是要用清爽氨基酸洁面来适当清洁。在长痘的时候不要做过多的肌肤护理，肌肤处于不稳定情况，护肤品更容易带来负担增长痘痘。
三、多吃果蔬
在长痘的时候要多吃果蔬，因为它们含有大量的维生素，能够加快皮肤代谢，让痘痘尽快熟成自己脱落。不要吃刺激辛辣和甜品，这些食物都会加重炎症，引发肌肤的不平衡紊乱。